平成２４年度　ＦＩＴ：ｓ登録指導者勉強会

平成25年3月10日（日）13：00～14：30

井上先生（神戸女学院大学教授）と古谷先生（ＦＩＴ：ｓ代表）による
ＦＩＴ：ｓ登録指導者の勉強会が開催されました。

①ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドロームとは？から始まって、健康寿命を延ばす為に正しい姿勢を保つにはどうしたらよいか等、運動の大切さを学びました。
最後に脚力と歩行年齢を調べるテストを行いました。

②ミニストレッチボール
通称「こりとるボール」を使って筋肉や関節のストレッチ、筋力運動の行い方を教わりました。